南京康贝贝助孕:产后妈妈你有产后尿失禁吗


产后妈妈在生产过后很有可能会出现尿失禁的情况。产后尿失禁给产后妈妈造成了不少的困扰,因为在咳嗽、打喷嚏、大笑、提重物的时候都会出现尿失禁。这样产后妈妈非常的尴尬。面对这种情况产后妈妈该怎么办呢?

简单地说,尿失禁就是不由自主地漏尿。正常的排尿分为两个时期:膀胱充盈期——尿液自然的充盈过程;排尿期——在大脑的控制下完成排尿。尿失禁是膀胱充盈期的异常现象,是一种疾病。尿失禁的类型有很多,对于生育过的女性而言,最常见的情形是:只要有腹部用力的动作(例如咳嗽、大笑、跳跃、弯腰等)使腹压增加,压迫到膀胱就会漏尿,医学称之为压力性尿失禁。

造成压力性尿失禁的因素有生育、年龄、肥胖、妇科手术、便秘或慢性咳嗽等。

导致压力性尿失禁的诱因包括:

1.女性先天尿路较短,容易尿路感染。

2.怀孕期间很容易造成尿道及膀胱颈的肌肉韧带松弛,从而改变了膀胱与尿道的正常位置。

3.生产后骨盆肌肉韧带松弛,产后休息不好,过早负重促使膀胱下垂,尿道不正常移位。

4.膀胱不稳定或收缩无力。

5.生育子女较多,或产伤修复不好,导致盆底肌肉筋膜缺陷。

简言南京助孕价格之,由于怀孕、生产的过程损伤了周围的支撑组织,使各器官相对松弛,膀胱和南京喜果助孕尿道的位置相对下降,为尿失禁的出现提供了可能。面对这种状况,如果产妇在孕中和产后并没有特别的调养和有针对性地锻炼,尿失禁就很容易找上门来了。

只要产后调养得当,锻炼及时,由于孕产原因引起的压力性尿失禁是完全可以治愈的。其要旨为:“科学的运动治疗及避免过早负重”。而通过盆底肌体操,可以加强盆底肌张力的锻炼,使漏尿症状得到缓解或获得治愈。

盆底肌体操非常简单,在许多场合都可以进行:

1、提肛训练:每日进行50~100次紧缩肛门及阴道运动,每次3~5秒。具体方法为:臀部肌肉用力,收缩肛门,坚持数到10 后,由口缓缓吐气,放松呼吸一下后,重复同样的动作,10次为一组。

2、平躺在床上进行仰卧起坐运动10分钟,每日2次。

3、平卧在床上进行快捷而有规律的伸缩双腿运动10分钟,每日3次。

4、提倡蹲式排便。蹲式排便有益于盆底肌张力的维持或提高。

一般情况下,通过盆底肌肉运动来治疗尿失禁时,其治疗方案包括下列要素: 收缩次数、运动频率、一次收缩持续的时间以及周期。专家建议,一开始运动的收缩次数应较多;运动频率则建议每天运动,可分3~4次完成。一次收缩的持续时间,如果肌肉无力,收缩无法持续到10秒,可由2~3秒开始,再逐渐增加至10秒。至于周期的长短,一般而言施行3个月以上才能看到初步效果,因此一定要持之以恒。

尿失禁是一种非常令人尴尬的症状,不少女性由于爱面子而拖延了病情。其实,如果对产后漏尿有足够的认识和科学的态度,是完全可以将漏尿症状拒之门外的。

准妈妈或新手妈咪可以特别注意以下事项:

1、进行适当的会阴肌肉运动、产前会阴按摩及盆底肌运动。

2、养成规律大小便的习惯,吃纤维食物,多喝水。

3、不要故意减少水分摄取,也别憋尿。

4、注意会阴部的清洁卫生,南京试管助孕防止泌尿系统感染。女性房事后注意排尿以防止膀胱炎的发生。

5、生产后要注意休息,不要过早负重,避免劳累。

6、注意产后运动,加快会阴肌肉复原。

7、用正确姿势提重物,避免腹部用力不当而导致膀胱与尿道正常位置的改变。

8、注意减肥,如果有产伤要及时修复。

9、要有乐观、豁达的心情,学会调节自己的心境和情绪。

产后妈妈你发现有漏尿的情况吗?在产前就应该要知道关于尿失禁的事情,好在产后能够及时的做好防御措施。加快产后恢复,避免尿失禁的事情发生。

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